Back pain is as common as it is complicated, and easy fixes are hard to find. Shedding light on this universal ailment, Dr. Jen Gunter shares five things we should all know about back pain, including possible causes, over-hyped treatments to avoid as well as research-backed therapies to talk to your doctor about in order to find some relief. For more on how your body works, tune in weekly to her podcast Body Stuff with Dr. Jen Gunter, from the TED Audio Collective.
腰痛は複雑であると同時に一般的であり、簡単な解決策を見つけるのは困難です。
ジェン・ガンター博士は、この普遍的な病気に光を当て、腰痛について私たち全員が知っておくべき5つのことを共有します。これには、考えられる原因、避けるべき過剰な治療法、医師に相談すべき研究に裏付けられた治療法などが含まれます。 安心。 体の仕組みについて詳しく知りたい場合は、TED Audio Collective のジェン ガンター博士のポッドキャスト「Body Stuff with Dr. Jen Gunter」を毎週視聴してください。
| タイトル | 5 Things You Should Know About Back Pain 腰痛について知っておくべき5つのこと |
| スピーカー | ジェン・ガンター |
| アップロード | 2022/11/17 |
腰痛について知っておくべき5つのこと（5 Things You Should Know About Back Pain）の要約
背中の痛みの原因と複雑さ
背中の痛みは医療を求める主な理由の一つであり、世界中で障害の主な原因とされています。背中は脊椎だけでなく、靭帯、椎間板、関節、筋肉、腱、神経など多くの構造から成り立っており、これらが相互に作用して背中を支えています。日常生活の中で歩行、立ち仕事、買い物、物を持ち上げるなど、さまざまな動作が背中に圧力をかけます。痛み自体も複雑で、神経や脳での痛み信号の処理が痛みを持続させる要因となっています。ストレスや不安も痛みを増幅させるため、背中の痛みの治療は困難であり、誤った治療法が蔓延する原因となっています。
カイロプラクティック治療の科学的根拠の欠如
アメリカでは特にカイロプラクティック治療が人気ですが、45のシステマティックレビューを調査した研究では、カイロプラクティック治療がどの医療状態にも有効であるという証拠は見つかりませんでした。カイロプラクティック治療後に一時的な快適さや痛みの緩和を感じることがあるものの、これは主にプラセボ効果によるものと考えられます。さらに、首の調整によって血管性脳卒中を引き起こすリスクも存在し、危険性も伴います。
MRIやX線による診断の限界
MRIやX線といった画像診断技術は、背中の痛みの診断に必ずしも有効ではありません。痛みを感じているにもかかわらず脊椎に異常が見られない場合や、痛みがないにもかかわらず椎間板の膨出など異常が発見されることがあります。また、これらの画像診断は筋肉の状態や脳での痛みの処理を捉えることができません。特に、重大な外傷や事故後、がんの兆候がある場合を除き、画像診断は多くの場合、患者の結果を悪化させ、不必要な手術を招く可能性があります。
背中の手術が悪影響を及ぼす可能性
腰椎融合術や腰椎減圧術といった脊椎手術は、非外科的治療と比較して効果が高いという証拠は見つかっていません。研究によると、これらの手術は非外科的治療よりも有効ではなく、場合によっては悪影響を及ぼすことがあります。手術が必要な場合もありますが、多くのケースでは非外科的な治療法が推奨されます。
理学療法の有効性
理学療法は、急性および慢性の背中の痛みを治療するための非常に有効な選択肢です。効果的な理学療法プログラムは、評価だけでなく、定期的に行う構造化された家庭運動プログラムを含む必要があります。また、多面的なクリニックでは、薬物療法、理学療法、時には注射療法などの多面的な治療を提供することもあります。背中の痛みに対する解決策は簡単ではなく、時間がかかり、場合によっては多角的なアプローチが必要です。現時点では、活動的であり、筋肉、特にコアを強化する運動を行うことで背中をケアすることが推奨されます。
まとめ
このスピーチでは、背中の痛みの複雑さとその原因について詳しく説明されました。また、カイロプラクティック治療や画像診断、手術の限界とリスクについても批判的に検討されました。
一方で、理学療法が背中の痛みの効果的な治療法であることが強調され、日常的な活動と筋肉強化の重要性が述べられました。背中の痛みを適切に理解し、科学的に裏付けられた治療法を選択することの重要性が伝えられています。